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判断气血充足的十二招

发布日期:2014-11-17 14:20 来源:http://www.yuanshufang.com 点击:

1.眼白部分明亮清澈

眼袋变大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足,看眼睛可以来判断气血是否充足,整个眼睛如有上述症状,并不是唯一的参考依据,因为有时候人在十分劳累的情况下也会这样,还得配合看眼睛的眼白的部分,如果眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,表明气血不足了。

2.皮肤有光泽、弹性

气血充足的表现是皮肤白里透红,有光泽、弹性、无皱纹。反之,皮肤粗糙,发暗没光泽,以至于有发黄、发白、发青、发红、长斑等不健康的颜色都代表身体状况不太乐观、气血不足。

3.头发乌黑、浓密

头发柔顺、浓密代表气血充足,头发干枯、发黄、发白、开叉或者是经常掉头发都是气血不足的症状所在。

4.看耳朵

从耳朵看人的气血状况,要分孩子和成人。孩子通常要看耳朵的形态,耳朵小,看上去比较僵硬、甚至已有些变形,标志着孩子不太健康。那些长有圆润、肥大、饱满的大耳朵人身体素质明显强于小而硬的人。

大人除了看耳朵看形态外,主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。另外,可以通过耳朵的状况分辨出肾脏功能的好坏,耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多代表着人的肾脏功能开始衰竭,身体的衰老已非常明显了,所以在老人经常看到。

5.摸手的温度

如果手一年四季都是温暖的,代表人气血充足,手心偏热、出汗或者手冰冷,都是气血不足或失衡的表现。

6.看手指的指腹

手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足;手指指腹饱满,肉多有弹性,则代表气血充足。

7.看手指上的青筋

在成人的食指上看到青筋,说明他的胃不好,小时候消化功能欠佳,如果这种状态长时间的延续,说明这类人体非常质弱,气血两亏。如果青筋出现小指上,说明他的。肾气不足。从手纹也可看出,掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深,说明小时候营养差,体质弱,气血不足,男性成年后易患前列腺肥大、痛风等症,女性则易患妇科疾病。

8.看指甲上的半月形

通常半月形除了小指都有,大拇指上半月形较大,应占指甲面积的1/4~1/5,其他指应均小于1/5。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有则说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足,以至于致血液难于到达手指的末梢;如果半月形过多、过大也不好,这类人则容易患甲亢、高血压等病。‘

9.看手指甲上的纵纹

这种纵纹是气血两亏、出现透支,是肌体衰老的象征。所以只会出现在成人手上,小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时,一定要提高警惕。

10.看牙龈

牙龈萎缩代表气血不足,这类症状也主要是出现在成人身上,小孩子不明显,牙齿的缝隙逐渐变大,吃饭的时候,食物越来越容易塞在牙缝里,这时就要注意了,你的身体已在走下坡路,衰老正在加快。

11.看睡眠状况

这也主要是表现在成人身上,一般孩子睡眠质量都高。如果成人入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血很足;而入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人都是气血两亏。

12.看运动

经过大量或者高强度的运动后,如果出现胸闷、气短、疲劳,而且难以恢复,气血就不足,而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人是气血充足的表现。


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