一些事儿

新闻中心

产品中心

联系我们

深圳市鲜绿通农业发展有限公司

客服电话:180 3344 8001

电话:0755-89619668

地址:深圳市龙岗区平湖街道白坭坑社区远丰路12号F栋

邮箱:szxlt_888@126.com

网址:www.yuanshufang.com


您的当前位置: 首 页 >> 新闻资讯 >> 健康知识

日常生活中的健康蔬菜都有哪些

发布日期:2014-12-02 13:42 来源:http://www.yuanshufang.com 点击:

  人们对于健康的重视度是越来越高了,要不人们这样形象的比喻,除了身体是1以外,其他的都是0,如果1没了,0再多也没有用了。而要想有一个健康的身体,健康蔬菜那可是不能缺少的。什么是健康蔬菜?有些人认为是新鲜的、有些人认为是有机的、有些人认为是贵的,等等,在小编看来,什么是健康蔬菜,那就是人体所需的,我们的健康离不了的,那么在我们的日常生活中,离不开的健康蔬菜都有哪些呢?

第一、富含矿物质的蔬菜

  矿物质对于每个人来说,那都是不能缺少的,就像如果人体内缺少了铁,我们会贫血一样,但是,矿物质不是靠药物来获取的,还是需要靠蔬菜来得到的,像菠菜、白菜、胡萝卜在我们的日常生活中非常多见,它们都含有丰富的铁盐;而洋葱、茄子等蔬菜中又含有较多的磷;而绿叶类蔬菜中含有的钙一点也不比牛奶中少,而且还益于人们吸收;而海产品中像海带、海菜大家都知道,吃的多了不会得大脖子病,而大脖子病是因为缺碘造成的,它们中富含的是什么,亲应该清楚了吧。

  第二、富含维生素的蔬菜

  人体不能缺少维生素,这大家都知道,维生素有许多种,像维生素A,如果身体里缺了维生素A,亲晚上就不要出门了,因为你什么也看不到;像维生素B2,如果你的身体里缺少了它,估计你看着美食也吃不成,因为缺少它,你会得口腔溃疡;维生素C、维生素D、维生素E等等,这些维生素,我们身体里都不能缺少,可见,富含维生素的健康蔬菜对于我们的身体是多么的重要。

  第三、保持身体里的酸碱平衡

  大家都知道,社会需要平衡,我们的身体也不例外,如果打破了这个酸碱平衡,病也就如影随行了,米、面、肉发生的多为酸性反应,如果我们的胃里多了胃酸,那将是非常难受的一件事情,而多吃蔬菜可以中和胃酸。

 

相关标签:绿色蔬菜

在线客服
二维码

扫描二维码

分享