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这7种蔬菜 让你的“肾”活更健康

发布日期:2015-06-27 18:22 来源:http://www.yuanshufang.com 点击:

  当今的社会对于“肾”的重视程度明显加强,正所谓“肾”活好,生活才好。养生就是养肾的说法,也是现在很多人一直关注的主题,不论男女老少都是需要注意肾的保护。其实生活中关于补肾的食物有很多,中医提倡的多吃黑色食物是可以起到补肾的功效,例如,我们常见的黑米、黑芝麻、黑大豆都有很好的养肾功效,其实在生活中还有很多蔬菜对于“肾”活也是有好处的。

  一、韭菜是个宝,男性最需要

  生活中,韭菜是一个最常见的蔬菜,对于男性来说,韭菜更是一个不可多得的蔬菜,因为韭菜具有补肾益阳的功效,对于男性有非常明显增强经历的作用,特别是对于男性有早泄症状、勃起障碍都有很好的帮助,因而,韭菜也被称作“壮阳草”。

  其实早在《本草纲目》里,就有对于韭菜的描述:“韭菜有补肝、肾,暖腰膝,壮阳固精之效”。说明在古代,中医对于韭菜补肾功效就有了很明显的认识。

  夏天也正是韭菜上市的时节,新鲜的韭菜对于男性是有好处的,因而,对于需要补肾的朋友来说,在这个时候多吃韭菜是有大大的益处。

  二、大蒜不可少,抗炎最有效

  夏天是大蒜集中上市的季节,这个时候大蒜对于身体是最有效的,其实在一年四季多吃大蒜对于身体都是非常有益的,最常见的就是大蒜有杀菌的功效,经常吃大蒜的人身体的抵抗力是很强的。

  而对于“肾”活不方便的朋友来说,也是可以多吃大蒜的,因为大蒜有很强的抗炎属性,有很强的抗氧化剂,并且可以降低身体胆固醇的浓度,对于益肾养生很有帮助。对于肾炎的朋友来说,多吃大蒜是能够起到抗炎的作用。

  而医学家在实验中发现,多吃大蒜的话,是能够刺激身体雄性激素的分泌,增加男性精子的数量,这些在一定程度上表明,多吃大蒜对于男性有很大的益处,并且在实验中发现,大蒜的摄入,是能够促进血液的健康,而血液的健康程度是影响男性勃起功能的主要原因。

  而一般来说,肾脏不好,前列腺也是受影响的,而要是能够刺激到前列腺的运作,对于肾功能也是有好处的,所以在夏天可以多吃大蒜。

  三、番茄可以促利尿

  作为在这个季节成熟上市的蔬菜,番茄也是非常有益的蔬菜,番茄中含有丰富的维生素C,有很好的美容功效,能够让皮肤保持白皙的状态,并且番茄有生津止渴的功效,对于清热解毒、降低血压是有好处的,对于肾脏病人也有不错的辅助治疗作用,特别是对于身体有很好的利尿功效,这样会使得肾脏患者在治疗的是有很好的辅助作用。

  四、卷心菜抗癌有疗效

  卷心菜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素,并且,卷心菜中维生素的含量是番茄的三倍之多,对于那些肾脏病患者来说,卷心菜是不可多得的食物,它能够让接受偷袭的朋友有效的清除身体内的自由基,对于辅助治疗是有好处的。

  并且,卷心菜还被看作是抗癌能手,对于由肾脏病变发展成为癌变很有帮助。

  五、山药是菜更是药

  山药是很好的蔬菜,同时山药也是不可多得的药材,一般来说,山药是具有健脾补肺、固肾益精的作用。

  山药是蔬菜,其实更多时候是被用作药材来使用的,最常见的说法,能够益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛,对于治疗多种疾病都有帮助。并且,山药含有丰富的多巴胺,能够起到扩张血管、改善血液循环的功能,特别是对于慢性肾炎患者,能够起到很好的帮助。

  六、辣椒排除垃圾最有效

  通常这里说的辣椒是说红辣椒,辣椒中钾元素的含量是很低,这对于补肾护肾有很好的帮助,并且,在红辣椒中含有丰富的维生素A、维生素C,能够起到预防癌症的功效。

  红辣椒中的主要成分是辣椒素,辣椒素的存在是有助于身体里垃圾的排出,而这一效果,对于肾脏病患者来说显得尤为重要,所以对于肾脏病患者朋友来说,是可以加大辣椒的摄入。

  香菜对于身体排毒起到一个很好的作用,通常来说,香菜的存在是为了在烹饪的时候,增加味道的浓醇,其实对于肾脏有问题的朋友来说,多吃香菜是有好处的,因为,肾脏的问题发生,很大程度上是器官的衰竭,而这个时候,要是能够把身体里的毒素给排出去,对于身体的正常运转是很有帮助的,而香菜就能够很好的做到这一方面,例如,用香菜汁是可以进行肾脏排毒的,对于肾脏患者是一个不错的选择。

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