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  • 蔬菜这样吃才健康

      蔬菜在生长过程中不可避免沾上硝酸盐,比如菠菜、大白菜、甘蓝、韭菜、萝卜、芹菜、甜菜等在地里种植时就含有硝酸盐了。这些蔬菜被收割之后,在还原酶作用下硝酸盐被转化为一种有毒物质—亚硝酸盐。存放得越久,亚硝酸盐的含量越高,所以,营养科医生常常
    发布时间:2015-01-27   点击次数:40

  • 幼童冬季饮食知识大全

      保持膳食平衡   众所周知,无论何时,儿童最好的膳食是平衡膳食。  平衡膳食是指能维持儿童健康并满足正常生长发育营养需要的膳食。平衡膳食包括六大营养素:碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。除了母乳外没有一种天然食物
    发布时间:2015-01-23   点击次数:45

  • “柴米油盐”的健康饮食知识

     选择对的食品加工方式和进食方式  隔水蒸方式最健康,减少煎炸烧烤很重要  在多种多样的烹饪方式中,哪一种最健康?美国癌症学院推荐的最健康的食品加工方式是微波炉加热和隔水蒸,这是因为在煎炸烧烤的过程中,高温热油会产生致苯芘类致癌物,想要预防
    发布时间:2015-01-21   点击次数:33

  • 绿叶蔬菜对哪些症状有好处

    绿叶蔬菜对哪些症状有好处呢?绿叶蔬菜是我们最常见的食物之一,不过你是否了解绿叶蔬菜对某些症状的好处是什么呢?在这里,小编要为大家一一列举绿叶蔬菜对哪些症状有好处以及怎么烹饪最营养,一起来看看吧。吃绿叶蔬菜的好处对骨质疏松的好处:钙是构成骨骼
    发布时间:2015-01-09   点击次数:37

  • 纯天然绿叶蔬菜好处多 先洗后切很重要

      绿叶蔬菜对哪些症状有好处呢?绿叶蔬菜是我们最常见的食物之一,不过你是否了解绿叶蔬菜对某些症状的好处是什么呢?在这里,小编要为大家一一列举绿叶蔬菜对哪些症状有好处以及怎么烹饪最营养,一起来看看吧。  吃绿叶蔬菜的好处  对骨质疏松的好处
    发布时间:2015-01-06   点击次数:33

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